4 dấu hiệu cho thấy sức khỏe bạn thiếu chất Vitamin
Thứ Năm, 29 tháng 12, 2016
Huyết áp thường xuyên tăng cao, tóc bị khô xơ cứng, bị tiêu chảy thường xuyên và xương bị đau và đau thương xuyên qua những điều trên có thể nói lên rằng cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng cần bỗ xung thêm.
Dưới đây là 4 bằng chứng cho thấy bạn đang thiếu một loại vitamin hoặc khoáng chất.
Tóc dễ gãy và khô cứng
Tags:
suc-khoe-lam-dep
Dưới đây là 4 bằng chứng cho thấy bạn đang thiếu một loại vitamin hoặc khoáng chất.
Tóc dễ gãy và khô cứng
Tóc giòn, dễ gãy rụng là dấu hiệu dễ nhận thấy rằng của việc thiếu chất Vitamin C và E.
Khi cơ thể thiếu chất sắc sẽ dẫn đến tóc bị khô và dễ gẫy rụng vì thiếu dinh dưỡng, để tăng quá trình cung cấp dinh dưỡng nhanh bạn hãy căn quả kiwi và những cái cây có chất Vitamin C và E biện pháp tốt để cải thiện cơ thể tốt hơn.
Bệnh tiêu chảy
Nguyên nhân dẫn đến bệnh tiêu chảy đó chính là thiếu nước lời khuyên trong bữa ăn bạn nên vừa uống vừa ăn hoặc có thể sau khi ăn bạn có thể uống thêm trà và không nên uống bia rượu đặc biệt là đồ ăn có dầu mỡ và đồ uống có ga, dần dần bệnh tiêu chãy sẽ biến mất.
Thường xuyên gặp vấn đề về xương
Huyết áp cao
Thường xuyên gặp vấn đề về xương
Xương yếu là biểu hiện của việc thiếu hụt canxi trầm trọng
Khi xương bạn hay đau và yếu dần đi là nguyên nhân cơ thể bạn đang dần cạn kiệt nguồn canxi từ đó cơ thế sẽ dùng nguồn canxi dự trữ từ xương chuyển vào máu nên dẫn đến xương bị yếu dần theo thời gian, dẫn đến xương dòn dễ gãy để khắc phục tình trạng thiếu canxi bạn nên ăn nhiều rau củ quả sẽ dần dần cải thiện lại giúp bạn có thể an tâm khi đi lại mà không phải vất vả.
Huyết áp cao
Huyết áp cao là nguyên nhân của việc hút thuốc lá hoặc bạn ăn muối quá nhiều trong mỗi bữa ăn dẫn đến béo phì, để đảm bảo rằng cơ thể bạn có thể hấp thụ đủ kali bạn hãy ăn chuối sau mỗi bữa ăn hoặc có thể dùng khoai tay cho bữa ăn.
Chia sẻ:
Chia sẻ
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.